疲労回復
疲労回復
心身の疲れを取り除き、元の状態に戻すことを指します。十分な睡眠と休息、栄養バランスの取れた食事を心がけ、ぬるめのお湯に浸かる等ゆったりとした時間を過ごしてリラックスすることが疲労回復につながります。
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