不眠 | 初めての方でもご利用いただけるように用語を解説 | 群馬県前橋市のリラクゼーションなら酵素風呂森の雫

不眠

寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠に関する悩みが続いている状態です。ストレスや生活リズムの乱れなど、様々な要因が関係しているとされています。就寝前にリラックスできる環境を整えることが、不眠解消を目指す上で欠かせません。