基本的に健康な方であればどなたでもご利用いただけますが、以下に該当する方はご入浴をご遠慮いただく場合があります。

■ 入浴をお控えいただく方 【飲酒後の方】体調不良や事故のリスクが高まるため、入浴をお断りしております。

【高血圧・心疾患・てんかんをお持ちの方】発酵熱により体温が上がるため、症状を悪化させる可能性があります。

【胃腸の調子が悪い方（下痢・嘔吐など）】発酵熱による負担がかかるため、体調が回復してからご利用ください。

【皮膚に炎症や傷がある方】発酵素材が傷口に刺激を与える可能性があります。

【生理中の方】衛生管理上の理由から、ご入浴はご遠慮いただいております。

【妊娠中の方（特に妊娠初期）】ご利用前に必ず医師とご相談ください。

■ ご利用を希望される方へ 持病をお持ちの方 や 服薬中の方 は、事前にかかりつけ医にご相談のうえ、ご利用ください。

初めての方や体調に不安がある方は、スタッフにご相談いただければ安心してご利用いただけるようサポートいたします。 ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

酵素風呂の後は、身体が温まり代謝が活発になっています。以下の点に注意し、快適にお過ごしください。

■ 入浴後の注意点

【急に立ち上がらない】 のぼせや立ちくらみを防ぐため、入浴後は急に立ち上がらず、数分間ゆっくり休んでからシャワーを浴びましょう。入浴後は大量の汗をかいているため、常温の水や白湯 をこまめに飲んでください。カフェインやアルコールは避け、できるだけ体に優しい飲み物を選びましょう。

【体温が落ち着くまでゆっくり休む】 代謝が上がり、体温が高くなっています。休憩スペースなどで 10〜20分ほどクールダウン するのがおすすめです。

【食事のタイミングに注意】 入浴後は消化機能が活発になっています。すぐに脂っこいものを食べるのは避け、消化の良い野菜や果物、魚などを摂ると良いです。激しい運動は避ける酵素風呂の後は、デトックスが進んでいるため、無理な運動や過度な活動は控え、リラックスした時間を過ごしてください。

■ ワンポイントアドバイス

「入浴後の温もりを長持ちさせたい！」という方は、シャワーを浴びた後、 湯冷めしないように暖かい服装で過ごす と効果的です。ご不明点がございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください。

はい、酵素風呂を快適に楽しんでいただくために、1時間前までに食事を済ませる ことをおすすめしています。

■ 食事のタイミングと注意点 推奨タイミング

1時間前まで に食事を済ませる理想的なタイミング

2時間前まで に食事を終えるのがベスト

■ 食事のポイント

消化の良いものを選びましょう（野菜・果物・お粥・うどんなど）

油ものや高カロリーな食事は避けましょう（揚げ物・焼肉・ラーメンなど）

食べ過ぎないように注意しましょう（満腹でも空腹でものぼせやすくなります）

■ 食事をとる際の注意

満腹状態で入浴すると、消化不良やのぼせの原因 になることがあります。逆に空腹すぎると、血糖値が下がりすぎてめまいやふらつきを引き起こす ことがあります。理想は「おなか八分目」で、軽めの食事を摂ることです。

ご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

酵素風呂の効果をしっかり実感するためには、継続的に入浴すること が大切です。以下のペースを目安にご利用ください。

■ 最初の1〜2ヶ月（体質改善期）

週1〜2回のペースがおすすめです。体が酵素浴の温熱効果に慣れ、代謝が活性化しやすくなります。

■ 軌道に乗ってきたら（メンテナンス期）

2〜3週間に1回 のペースでOKです。体がリセットされ、健康維持やリラックス効果が持続します。

■ 目的別のおすすめ頻度

デトックスや体質改善を目指す方 → 週1〜2回美容・ダイエット目的の方 → 週1回程度リラックスやストレス解消目的の方 → 2〜3週間に1回

無理なくご自身のペースで続けることが大切です。継続することで、冷え性の改善や疲労回復、美肌効果などを実感しやすくなります。 ご不明点がありましたら、お気軽にご相談ください！